smoothiead

a Smoothie a day…

jun 18th, 2015 Food, Lifestyle Michelle Molenaar 2 min read

Zijn jullie ook dol op smoothies? Het is soms heel fijn en makkelijk om een smoothie te drinken als een maaltijdvervanger. Helemaal met de zomermaanden in aantocht, is een gezonde smoothie op zijn tijd echt geen slecht idee. Het probleem is alleen dat het is soms lastig is om een smoothie te maken waar je een lang verzadigd gevoel van blijft houden. Maar er zijn…

hapje mm

Gezond Feestje!

mei 13th, 2015 Food Michelle Molenaar 3 min read

Ga je binnenkort een feestje organiseren? Of gewoon een gezellig avondje voor wat vrienden? Dan zien we stiekem de calorieën al weer binnenstromen. Bij een gezellig avondje met vrienden of een feestje denken we al snel aan ongezonde hapjes en drankjes. Maar het kan natuurlijk ook anders! Eerder schreef ik al welke drankjes je het beste kunt drinken als je een beetje op je voedingspatroon…

smile

Happy voordelen vitamine D!

apr 20th, 2015 Lifestyle Michelle Molenaar 3 min read

Ik schreef al eerder wat voor voordelen het heeft om in de zon te zitten. Een van de redenen daarvan was dat de zon je vitamine D geeft en deze vitaminen brengen een hele hoop voordelen met zich mee. Daarom zet ik vandaag nog even op een rijtje welke voordelen de zon nou precies met zich mee brengt. Vitamine D Allereerst zijn er aantal fysieke gezondheidsvoordelen…

water

Vrolijk Water!

apr 18th, 2015 Food, Lifestyle Michelle Molenaar 2 min read

Als je kijkt naar het verschil tussen eten en drinken, zou je denken dat alle overtollige calorieën uit je eetpatroon komen. Maar wist je dat drinken daar ook heel veel invloed op heeft. Er zijn een hoop drankjes die niet echt een goed effect hebben op jou bikini-body. Denk bijvoorbeeld aan alle suikers die in frisdranken of fruitsappen zitten. Toch is het belangrijk om goed…

SKIN!

Dé regels voor een mooie huid!

mrt 30th, 2015 Appearance Michelle Molenaar 3 min read

Een tijdje geleden schreef ik al welke voedingsmiddelen belangrijk zijn voor een mooie egale huid. Maar een mooie huid krijg je natuurlijk niet alleen maar door goede dingen te eten. Je moet je huid goed verzorgen om een mooie egale huid te krijgen en daar gelden een aantal regeltjes voor. Ik moet zelf toegeven dat ik ook niet alle regels even goed nastreef, dus daarom…

straw

Recept – Strawberry Breakfast

mrt 27th, 2015 Food Michelle Molenaar 1 min read

Goedemorgen! Tussen de smoothies, bananenbroden en de havermoutpapjes door is het soms ook heel lekker om met gewone volkoren boterhammen te ontbijten. Maar deze boterhammetjes moeten natuurlijk wel een beetje lekker belegd worden. Daarom deel ik vandaag dit lekkere recept met jullie: Volkoren toast met hüttekäse, aardbeien, munt en honing! Wat heb je hier voor nodig? 2 volkoren boterhammen 150 gram hüttekäse 10 gram munt 6 aardbeien 2…

zoete aardappel salade

Recept – Zoete-Aardappelsalade met Yoghurt

mrt 24th, 2015 Food Michelle Molenaar 1 min read

Heb je vanavond zin om aardappelen eens op een andere manier te eten? Ik varieer graag met verschillende soorten aardappelen en verschillende soorten bereidingen. Een van mijn favorieten is de salade van zoete aardappel met yoghurt/muntsaus die een hele tijd geleden in de allerhande stond. De yoghurt/muntsaus maken de aardappeltjes lekker fris, waardoor deze frisse aardappelsalade het hele jaar door lekker is om te eten. Wat heb je…

smoothie1

Recept – Frisse Fruit Smoothie

mrt 22nd, 2015 Food Michelle Molenaar 1 min read

Goedemorgen! Afgelopen vrijdag is de lente officieel ingegaan en dat ga ik deze ochtend even vieren met een lekkere frisse smoothie. Ook zijn er sinds kort weer watermeloenen te krijgen in de supermarkt en daarom voegen we deze ook toe aan de smoothie om hem lekker fris te maken! Hieronder het recept voor deze makkelijke, frisse en vooral lekkere smoothie! Welke ingrediënten heb je nodig? 50…

SAMSUNG CSC

Recept – Grilled Avocado Bagel

mrt 20th, 2015 Food Michelle Molenaar 1 min read

Bagels & Beans is een van mijn favoriete plekken om te lunchen. Ze hebben een menukaart vol met heerlijk combinaties waar je een bagel mee kunt beleggen. Maar voor een lekkere bagel hoef je niet eens de deur uit, je kunt hem natuurlijk ook gewoon zelf maken! Daarom hier een lekker recept dat je meteen kunt uitproberen voor de lunch vanmiddag. Benodigdheden voor 2 grilled avocado bagels 2 (sesam)bagels 4 el…

chickpeas

Recept – Hmmmus

mrt 18th, 2015 Food Michelle Molenaar 3 min read

Het liefste heb ik altijd humus in huis. Ik eet humus het liefst in combinatie met wraps of naanbrood. Maar het is ook heel lekker om te gebruiken als een dip voor groenten, als een healthy snack. Humus is gewoon in de supermarkten te vinden, maar het is natuurlijk veel lekkerder als je het zelf hebt gemaakt. Humus is heel makkelijk en snel te maken, daarom hier het…

Volg Michelle Molenaar

Ontvang wekelijks alle nieuwe berichten in je inbox.

Volg mij ook: